Resfriados y Bronquitis Primaverales y Otoñales
Si tiene usted catarro o una infección en las vías
respiratorias altas y no desea tomar antibióticos, le sugerimos
una receta a base de aceites esenciales que sin duda mejorará
su estado de salud. Es también muy efectiva en aquellos casos en
que se padece una bronquitis asociada que no sea crónica. Los aceites
esenciales que utilice han de ser puros, es decir no deberán tener
otras sustancias añadidas y puede usted adquirirlos en algunas tiendas
de dietética o herbolarios.
Inhale esta mezcla. Tenga cuidado de que no le penetren directamente las gotas, lo más recomendable es poner unas gotas en un pañuelo o trocito pequeño de pañuelo de papel e inhalar hasta que pierda el aroma. Repítalo varias veces al día. Hemos comprobado que las secreciones fluyen mejor y la fiebre, la tos, el dolor de pecho y el malestar general desaparecen. Cuidado con los oidos al inhalar. Además como complemento se pueden poner en un quemador de esencias unas gotas de eucalipto para desinfectar la casa o también puede mezclar agua y gotas de eucalipto con el mismo fin en un frasco con pulverizador.
Advertencia:
Use los aceites esenciales con moderación ya que son sustancias
muy concentradas y tenga en cuenta que algunos aceites pueden irritar la
piel y causar alergias a algunas personas.
CANCER DE MAMA - AUTOEXPLORACIÓN OSTEOPOROSIS,
UN MAL SILENCIOSO
TRASTORNOS SEXUALES: FRIGIDEZ Este tipo de trastornos puede afectar tanto al hombre como a la mujer, sin embargo el término se explica casi exclusivamente en relación con la mujer. Consiste en la inhibición de la libido e incapacidad para disfrutar de las relaciones sexuales y por tanto no se tiene apetito sexual o éste es muy débil y por tanto insuficiente para tener iniciativa en las relaciones sexuales o hace rechazar las tentativas del compañero sexual. Las causas son múltiples, desde una pobre educación sexual hasta un desequilibrio hormonal. La frigidez puede ser de origen físico, pero lo más normal es que sea de origen psíquico. Causas Físicas:
La pared vaginal normalmente se lubrifica con un líquido que segrega
y cuando éste es escaso o no se produce las relaciones sexuales
pueden resultar dolorosas y llegar a provocar aversión. La
causa fisiológica más común de este problema es la
deficiencia de estrógeno, lo que es habitual en la menopausia.
Asimismo existen otras causas fisiológicas de este trastorno como
por ejemplo: ulcera o inflamación de la vagina que puede producir
dolor agudo en las relaciones sexuales (dispaurenia) y conducir al vaginismo.
Causas Psíquicas:
En una gran mayoría de casos las causas de este trastorno son psicológicas
y se debe al temor a un embarazo, miedo al sexo, sentimiento de culpa u
hostilidad inconsciente hacia el compañero sexual o un trauma producido
por ejemplo por una violación. En estos casos se recomienda la psicoterapia.
En la etapa del Climax el trastorno sexual que afecta a la mujer es la imposibilidad de alcanzar el orgasmo, lo que además produce un sentimiento de profunda insatisfacción. Las causas más comunes de este trastorno son: una postura inadecuada o una incapacidad de abandonarse plenamente al placer sexual. Esta falta de orgasmo a pesar de haber alcanzado el clímax puede producir dolor debido a la acumulación de sangre en los órganos genitales durante la excitación. El dolor, no obstante, desaparecerá una vez pasada la excitación. Consejos: - Cuando el trastorno se presenta no debe ser motivo de preocupación, ya que esto puede dar lugar a otros trastornos (depresión, ansiedad, etc.) y agravar el problema.
- Dialogar
con el compañero del problema de una manera sincera
y comprensiva y exponer cada uno las propias necesidades y preferencias
eróticas y entenderlas.
- Es muy importante la relajación en todo encuentro amoroso, y si es necesario recurrir a música suave, luz tenue u otros recursos del agrado de la pareja. Practicar ejercicio regularmente y una alimentación sana es importante también para evitar este trastorno, ya que una mala nutrición puede contribuir a la pérdida de la libido y la depresión general de la función sexual.
- Terapia conductista que consistirá en informar a la pareja
y favorecer la comunicación entre ambos y en algunas ocasiones se
establece un programa que comienza con abstinencia y un establecimiento
gradual del contacto de la pareja de abrazos, besos, etc. Hasta finalmente
llegar al coito. Se pasará a la etapa siguiente siempre que ambos
hallen placer en esa fase.
- También se puede utilizar acupuntura y moxibustión, homeopatía, fitoterapia y aromaterapia para corregir los desequilibrios hormonales y conflictos anímicos que puede producir la frigidez.
- La ayuda médica consistirá probablemente en tratar
los factores físicos que reprimen el deseo sexual o impiden el orgasmo,
como la sequedad vaginal y la dispaurenia (relaciones sexuales dolorosas).
AFRODISIACOS Hace siglos que se cree que con productos vegetales y animales se estimula el apetito sexual. Por ejemplo alimentos como la cebolla cruda, las ostras, los berros, las trufas, el pescado, sobre todo las anchoas, y los huevos. AROMATERAPIA: Puede ser de gran ayuda en trastornos como la frigidez y es aconsejable el uso de aceites esenciales de jazmín, ilang-ilang, esclarea y pachuli ya que a los mismos se les atribuyen virtudes afrodisíacas.
- El jazmín estimula al parecer la sensualidad, es antidepresivo
y ayuda a aliviar los dolores del aparato genitourinario femenino.
La forma más efectiva de aplicarlos es en un masaje mutuo en la
espalda antes de la relación amorosa. Además se puede rociar
un pañuelo con unas gotas de los aceites esenciales descritos y
colocarlo cerca de la almohada (no debajo) una hora antes de acostarse
o también se pueden poner estos aceites en un incensario y perfumar
la habitación.
HERBOLARIA – POCIMAS: El predilecto hoy es el GINSENG y existen preparados en las herboristerías en todas sus formas: masticadas, en pastillas, tónicos, infusiones, etc. La infusión se prepara disolviendo media cucharadita de polvo de raíz de ginseng en una taza de agua y hervir la mezcla a fuero suave durante 10 minutos y hay que tomarla 3 veces al día durante varios meses. En todo caso hay que tener en cuenta que al parecer el uso prolongado del ginseng puede aumentar ligeramente la presión arterial. Unas tisanasllamadas de la felicidad: - 5 gramos de ajo, 5 gramos de cebolla, 5 gramos de ajedrea, 1 gramos de menta, todo en 1 litro de agua.
- 5 gramos de ortiga, 1 gramo de ajedrea y 3 estigmas de maíz.
- Existe una infusión llamada infusión del play-boy: 30 gramos de ajedrea, 10 de flores de naranjo. Dejad 5 minutos en infusión y beberla por la mañana y por la noche durante 4 días.
- Otra infusión: 45 gramos de ajedrea en una taza de agua hirviendo,
dejad 5 minutos en infusión, filtrar y bebed por la mañana
y por la noche, 3 días consecutivos.
- Es sabido además que la menta estimula la digestión y al parecer los sentidos.
- La heraclea está indicada en los casos de astenia sexual,
por lo que está indicada para los perezosos.
- La damiana
produce un efecto antidepresivo y tonifica el sistema
nervioso y hormonal. Se recomienda deber 3 veces al día una infusión
preparada con una cucharadita colmada de hojas de damiana en una taza de
agua hervida a fuego suave durante 5 minutos.
NATUROPATÍA
Los naturópatas recomiendan para aumentar el vigor sexual tomar
diariamente una o dos cucharaditas de jalea real (alimento de las abejas
reinas) y 3 ó 4 gramos de polen.
El cuerpo de una mujer
es algo que a todas nos agrada conservar atractivo y siempre mejorar, así
que hacemos dietas, ejercicio, masajes, incluso cirugías estéticas
o la famosa liposucción, en fin una serie de tratamientos para mantenerlo
de lujo...
LOS SENOS, Parte del cuerpo que a las mujeres nos gusta lucir; ¿se imagina perderlos? Por Erika Haller Las estadísticas señalan que un alto porcentaje de mujeres a quienes se les diagnostica cáncer de mama se encuentran en una etapa crítica por lo que es necesaria la extirpación del seno para atacar el problema. Esto por desgracia sucede en muchas mujeres que por temor a perder uno o ambos senos, no asisten a consultar al médico hasta que su mal es muy avanzado y no hay más remedio que la mutilación. En este artículo trataremos de explicar que no todas las anormalidades son malignas y que si no las atendemos a tiempo, pueden llegar a ser mortales. Los senos están constituidos
por tejido graso y cada seno contiene de 12 a 20 lóbulos formados
por los conductos de la leche que desembocan en el pezón. La glándula
mamaria de la mujer sufre cambios durante la vida, dichos cambios pueden
ser causados por factores tales como: la edad, el embarazo, la lactancia,
el uso de píldoras anticonceptivas hormonales, la menopausia, golpes
contusos e incluso y de manera determinante, el estrés.
Nadie mejor que cada mujer
conoce su propio cuerpo y por ello los especialistas recomiendan fuertemente
la práctica de la autoexploración mamaria debido a que las
mujeres detectan en la mayoría de los casos las irregularidades
que pueden aparecer, es decir "bolitas" que en términos científicos
se conocen como tumores
¿Cómo se debe
realizar la autoexploración mamaria?
Toda mujer, sin falta, debe practicarse una autoexploración en las mamas. 7 días después de la regla cuando se esta enjabonando hay que realizar una palpación en busca de dolor, nódulos hasta secreción del pezón. Esta revisión se debe hacer periódicamente desde el momento en que llega la primera menstruación. Un tumor benigno duele, algunas veces se mueve y generalmente se siente redondo de superficie lisa. También conocidos como quistes benignos, es común que se presenten en forma de racimo, pequeñas bolitas amontonadas. Para corroborar si se trata de una enfermedad benigna de la mama el médico especialista debe practicar un ultrasonido mamario para mujeres menores de 35 años y mastografía para aquellas mayores. 8 de cada 10 mujeres que acuden al consultorio con la inquietud lo detectan por sí solas. La autoexploración es más barata, más sencilla y bastante certera.
Seguramente se preguntará cuál es la causa de este tipo de enfermedad, ocurre como consecuencia principal del estrés, cuando una mujer se encuentra con esta condición, provoca la estimulación de la hipófisis, haciendo que ésta genere una mayor cantidad de prolactina, la cual viaja hasta los ovarios y ocasiona que se disminuya el nivel normal y equilibrado de progesterona. Este desequilibrio provoca el incremento de la balanza hacia los estrógenos. La glándula mamaria esta provista de agudos receptores hormonales de estrógeno, éstos captan el exceso de estrógeno haciendo que la mama comience a crecer lo cual provoca la aparición de las anomalías en la mama cerrando esta especie de círculo vicioso. Algunas de las enfermedades
benignas de la mama son operables como el papiloma, fibroadenoma y el tumor
filodes, pero la mastopatía fibroquística, un tipo de enfermedad
muy frecuente, no lo es.
Aunque muchos de éstos tumores no tienen consecuencias fatales, es muy importante darle tratamiento. Los especialistas advierten que hay que dejar que el médico especialista, ya sea oncólogo o gineco – oncólogo, le ayude a tener un diagnóstico certero. El diagnóstico a través de la biopsia no siempre es necesario, a menos de encontrar un historial clínico en el que aparezca, mama con cáncer, tía con cáncer, hermana con cáncer, entonces el especialista sí tiene que cerciorarse por medio de una biopsia de aspiración para analizar el líquido del contenido. Debido a que la mastopatía fibroquística no es operable, muchas veces se piensa en mutilación sin embargo es muy importante que todas las mujeres estén enteradas de que se puede controlar eficázmente llevando medidas dietéticas estrictas, un cambio en el estilo de vida aunado a un tratamiento que puede ser con un inhibidor de la producción de prolactina o utilizando bloqueadores de los receptores hormonales estrogénicos. Recuerde, con el tratamiento adecuado, una mastopatía por más grave que sea definitivamente puede ser curada aproximadamente en un mes. *** Información proporcionada por:
Contacto: Erika Haller (52)
5601-0615
SPIA Comunicación
Palenque 649-B Col. Vértiz Narvarte 601-0615 604-1064 605-6040
A toda la gente nos preocupa mantener una buena apariencia y desde luego gozar de excelente salud. Para ello es necesario estar bien alimentados, gozar de una vida tranquila y tener un buen descanso, entre otras cosas; sin embargo, el ritmo de vida que se lleva en grandes ciudades, demanda un constante estado de alerta, haciendo casi imposible llevar los requisitos del prototipo de vida saludable. Sin embargo pocos sabemos que una parte importante de este cuidado tiene que ver con el esqueleto. Es decir, si nuestros huesos están fuertes y sanos, obviamente nos mantendremos erguidos, conservaremos la misma estatura y no sufriremos ningún dolor de este tipo al llegar nuestra vejez. Nuestro cuerpo produce de manera natural sustancias que son aprovechadas o desechadas por el mismo, sin embargo muchas veces estas sustancias no son suficientes para mantener sanas y fuertes determinadas estructuras, como la ósea. Y si además de esto
somos mujeres en la etapa de la menopausia o contamos con alguna de estas
características: piel blanca, complexión delgada, no hacemos
ejercicio, fumamos, bebemos alcohol o café en exceso, estamos en
una etapa pre o post menopáusica, o padecemos de enfermedades sistémicas
como la diabetes, estamos dentro del grupo de personas que tienen el riesgo
de padecer osteoporosis.
Calcio, el Quinto Elemento. El calcio es el quinto elemento
que más se encuentra en el planeta, lo encontramos en mar y tierra,
y en el cuerpo humano es realmente importante ya que entre otras funciones
es el elemento principal del cual se componen huesos y dientes.
El hueso y el calcio. Entre el 1.5 y el 2% del peso total del cuerpo humano esta constituido por calcio y más de 99% de dicha sustancia se encuentra en el esqueleto. Desde que nacemos hasta los
18 o 20 años experimentamos un proceso de formación de hueso,
estos se renuevan varias veces durante la vida, por ello es importante
llegar a los 35 años con un buen contenido de masa ósea,
ya que así se podrá echar mano por mucho más tiempo
de ella.
TORTILLAS, IMPORTANTE FUENTE DE CALCIO
¿Sabía usted que mediante una dieta equilibrada, nuestro organismo recibe proteínas, energía, elementos esenciales y fibras? Con este objeto, se debe ingerir una gran variedad de alimentos, lo cual por supuesto resulta agradable, y ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, la diabetes y enfermedades cardiacas. Lógicamente, no basta sólo con una dieta equilibrada. Existen otros factores como el ejercicio, la ingestión moderada de alcohol, no fumar, la exposición solar adecuada, relajación; en pocas palabras, aquello que hace bien al hueso, hace bien a la salud. Nuestra necesidad de calcio comienza antes de nacer, cuando se inicia la formación de los huesos del feto. Si la mujer embarazada no ingiere un refuerzo de calcio como Calcium 500, el feto le roba el calcio de sus propios huesos; lo mismo pasa durante la lactancia, por ello es importante dar suplementos de calcio ya que en esta etapa la mujer requiere mayores cantidades de calcio. Una dieta equilibrada y rica
en calcio ayuda a formar huesos fuertes en niños y jóvenes
por lo tanto ellos necesitan grandes cantidades de calcio para formar bien
su esqueleto porque están en edad de crecimiento.
NECESIDADES DE CALCIO DIARIAS *mujeres embarazadas y amamantando, necesitan 1500 mg a 2000 mg diarios Modificado de “Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences – National Research Council” 1980 La leche, el pescado, los mariscos, los productos lácteos en general así como los vegetales verdes, son los alimentos más ricos en calcio que están a nuestra disposición, pero no todo este calcio natural se absorbe adecuadamente en nuestro organismo, por ejemplo, el calcio de los vegetales se absorbe menos que el de la leche y los productos afines, debido a que la lactosa aumenta su absorción, mientras que las fibras y otros componentes de algunos vegetales, los cereales y el pan, la reducen. Es por ello de suma importancia que se refuerce la estructura ósea con complementos de calcio efervescente como calcium, ya que es un producto natural, puede ser combinado con otras terapias como la calcitonina o los estrógenos y tiene un agradable sabor a naranja. A pesar de que el esqueleto es una estructura fuerte y noble, necesita de cuidados simples durante toda la vida, por ello es importante administrar cantidades apropiadas de minerales y proteínas, ejercitarlo, exponerlo a la luz solar para que el hueso pueda mineralizarse y por supuesto llevar una dieta adecuada. Considere todo esto como una obligación para ayudar a su propio esqueleto a que siga cumpliendo con su función y para cubrir los requerimientos de calcio adecuados, ayúdese usted mismo con complementos de calcio efervescente como calcium para que logre mantener sus huesos sanos, fuertes y vigorosos por más tiempo. CONTACTO: Erika Haller Sesma
y María Antonieta de Alba al 604-1064
LA ODONTOLOGÍA DEL NUEVO MILENIO SIN DOLOR Gracias a la nueva tecnología
del Láser Dental Hidrokinetico llamado "MILLENNIUM", la
¿Qué es la
odontología con láser? Le preguntamos al Dr. Lluis Fernández
García, director
Desde 1960, en que fue creado
el primer aparato de láser para uso médico. Los investigadores
Recientemente en Octubre
de 1998, se aprobó la utilización del sistema MILLENIUM energía
LASER son las siglas de "Light
Amplification by Stimulated Emission of Radiation". En otras
¿Qué es el láser hidrokinético MILLENNIUM? La tecnología hidrokinética
consiste en que el láser aumenta la energía de partículas
de agua,
En el caso de la caries dental,
el agua energetizada incide sobre el diente y elimina la zona enferma de
Por otra parte al ser su
utilización selectiva y puntual, se consiguen cavidades francamente
pequeñas y
Se pueden realizar gran numero
de intervenciones en una sola sesión, con el consiguiente ahorro
de
MILLENNIUM prepara los dientes,
desinfectándolos, haciendo que los materiales de restauración
se
Con MILLENNIUM se descarta
la turbina para preparar cavidades, evitando el calor de la misma y
El láser además
podemos utilizarlo para trabajar tejidos blandos (recortando las encías,
tratar los
¿El tratamiento es doloroso? EL 95%
de los pacientes se muestran cómodos durante el tratamiento sin
anestesia. Sin embargo
¿Es segura la utilización del láser hidrokinético? COMPLETAMENTE. Sólo es necesario el uso de unas gafas filtrantes especiales. ¿Qué tratamientos
pueden realizarse con el láser hidrokinético? Las ventajas
del sistema
La mayoría
de las intervenciones dentales pueden realizarse de forma indolora, eliminando
No se utiliza la turbina o torno, evitando de esta forma el calor y la vibración. No hay que poner anestesia y por lo tanto se evitan las agujas, en el 95% de los casos. Se conserva la totalidad del tejido sano, eliminando solo el afectado o enfermo. Se pueden realizar varios tratamientos en una misma sesión, evitando gran cantidad de visitas. Se reducen las úlceras bucales y llagas del resfriado. Se desinfectan mediante el láser todas las cavidades y encías tratadas Se consigue mayor adhesión de los materiales restauradores Se corrigen defectos de mucosa o encía dando una mayor belleza a la sonrisa Se eliminan sensibilidades dentales Se elimina las encías sangrantes, etc. ¿Se ha reemplazado completamente la turbina? No. Si
hay que eliminar una amalgama no es posible usar el láser, tampoco
podemos prescindir
¿Qué ventaja tiene el láser hidrokinético sobre la turbina? La acción
del láser es puntual y sumamente precisa de modo que no es preciso
eliminar tejido
El tejido
limpiado con láser queda esterilizado, lo cual nos garantiza que
no haya recidivas por
El láser
hidrokinético realiza un grabado de los tejidos tratados (esmalte
y/o dentina) con lo que
Ventajas
psicológicas. El paciente esta más relajado y tranquilo al
saber que no sentirá
¿Una caries se arregla más rápidamente con láser? No. EL
proceso de eliminación de la caries es más lento que con
la turbina, pero Si es más
Los pacientes
manifiestan que el tiempo es más corto y el tratamiento más
placentero pues
¿Esta difundida la tecnología con láser hidrokinético? El láser
dental es usado por miles de odontólogos en los Estados Unidos,
Canadá y Europa y se
El láser
hidrokinético es una novedad tecnológica, de hace relativamente
poco tiempo y además
¿Porqué se denomina Odontología del siglo XXI? Por varias
razones. Si la tecnología y la ciencia pueden conseguir resultados
satisfactorios y
Nuestra
principal prioridad al incorporar esta tecnología fue, justamente,
poder brindarle a
Además,
el tiempo también es muy valioso, y gracias a la odontología
láser podemos en una
¿La luz azul que utilizan muchos dentistas y nosotros también es láser? No, la
luz que ven ustedes al realizar una obturación es una luz halógena
que sirve para endurecer
Una nueva
tecnología, una nueva odontología sin dolor para este recién
estrenado Milenio.
FUMAR Y EMBARAZARSE Por Erika Haller En la actualidad, el aumento de mujeres fumadoras plantea un tema delicado: el de la maternidad. Estudios médicos señalan que existen evidencias, que el tabaco afecta el desarrollo normal del producto. Está comprobado que los bebés de madres fumadoras pesan menos que los de no fumadoras.
Los especialistas al tratar de buscar explicación a éste
hallazgo, plantean tres hipótesis:
Al respecto, la doctora Guadalupe Ponciano, de la Clínica de Tabaquismo del Hospital General Manuel Gea González comenta, que los hijos de mamás fumadoras pueden llegar a tener un menor peso a la hora del nacimiento, debido a la poca cantidad de oxígeno que llega durante la gestación. En el tabaco encontramos como elemento tóxico, el monóxido de carbono que hace que la hemoglobina que debía de llevar oxígeno al bebé, lo haga en forma de carboxiemoglobina y así el bebé tiene una menor cantidad de oxígeno, lo cuál se va a reflejar en su desarrollo y directamente en su peso, hasta 500 gramos menos. Por otro lado, comenta que hay algunos trabajos recientes que relacionan el tabaquismo en el embarazo con alteraciones craneoencefálicas, mala unión de fisuras craneales y por otro lado se ha visto que la falta de oxígeno podría estar involucrado con problemas cardiacos del bebé. El músculo cardiaco del bebé que se esta formando necesita una cantidad de oxígeno muy importante, si se les reduce esta cantidad de oxígeno, las cardiopatías congénitas se pueden presentar con mucha más frecuencia. Además del riesgo para el bebé, el consumo del tabaco en la mujer, tendrá efectos adversos igual que cualquier fumador del sexo masculino, efectos en aparato respiratorio, a nivel cardiovascular, en aparato digestivo, algún tipo de cáncer, etc.
Son estos detalles lo que conviene que toda mujer conozca a muy temprana
edad para, de esa forma, evitar que el hábito de fumar crezca en
la población femenina y en caso de pertenecer ya a la población
de fumadoras acudir con un especialista para que con la ayuda de terapias
efectivas entre las que se encuentra Wellbutrin, abandonen la adicción.
Contacto: Ma. Antonieta de Alba y Erika Haller al (52) 5601-0615
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